母乳对宝宝很重要。母乳不仅能为宝宝提供营养，还能增强宝宝的免疫力。但其实很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至没有母乳的尴尬局面，那么催乳师最快的吃奶方式是什么呢？下面给大家介绍一下。
催奶吃什么最快下奶
1.鱼
红烧鲤鱼和鲫鱼是非常好的催乳食品。鲤鱼中含有多种蛋白质，能开胃健脾、祛寒、促乳；鲫鱼可以补虚。鲫鱼炖豆腐是比较好的催乳汤。
2.丝瓜
丝瓜中的丝瓜味甘、寒，具有通经活络、活血解毒的作用。中医认为吃丝瓜也能达到很好的通奶效果。尤其是女性产后乳腺有炎症、肿块、乳汁分泌不畅时，用鲫鱼猪蹄煨丝瓜会更好。
3.木瓜
木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力，能在短时间内分解成人体容易吸收的营养物质，从而直接刺激产妇乳腺的分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，使产妇更快出奶。
4.花生
花生富含蛋白质和不饱和脂肪，具有健脾开胃、理气催乳的作用。煮炖花生都不错，特别是猪蹄炖花生有很好的奶功能。
5.莴苣
莴苣的叶和茎富含营养元素。生菜除铁外，其他营养成分含量都高于茎。中医认为莴笋具有清热利尿、活血通乳的功效，所有产妇都应多吃莴笋叶，以达到挤奶的效果。
6.豌豆
豌豆又名青豆，性质甜，磷含量丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有助于排尿、生津、利咽解毒、止泻止痢、催乳。青豆煮熟后可轻食，或与豌豆苗一起碾碎挤压。
7.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，能水解人体内多种氨基酸和多种游离微量元素，能有效平衡母体身体环境。产妇在哺乳期多次食用大豆炖猪蹄，可以达到良好的催乳效果。
8.豆腐
豆腐不仅具有补中益气、清热解毒、生津润燥的功能，而且富含蛋白质和维生素，是一种很好的哺乳食品。
看了上面的介绍，相信大家对催乳中吃什么奶最快已经有了自己的理解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。
